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Eine neue in dieser Region Kolumbiens entstandene Musikrichtung ist der ebenfalls stark von afrikanischen und karibischen Einflüssen geprägte Champeta. Als Beispiel für einen von den spanischen Eroberern geprägten Musik- und Tanzstil wäre Joropo zu nennen, der in den Llanoseiner gemeinsamen Region Kolumbiens und Venezuelas populär ist.

Im Rest des Landes ist die traditionelle Musik vor allem von spanischen und italienischen Einflüssen geprägt. Salsa ist in Kolumbien wie auch im Rest Südamerikas ebenfalls sehr beliebt.

Die oft in ghettoähnlichen Vierteln lebenden Jugendlichen identifizieren sich mit der afroamerikanischen Subkultur, da auch sie am Rande der Gesellschaft leben. Auch aus dem Jahrhundert sind Kompositionen überliefert.

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Jahrhundert, vergleichbar mit der Entwicklung in anderen südamerikanischen Staaten nach der Erlangung der Unabhängigkeit. Kolumbien besitzt mehrere professionelle Sinfonieorchester und mehrere Berufsausbildungsstätten für Musikberufe.

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Auch der kolumbianische Tanz gehört zum Kulturgut, der sich in vielen regionalen Arten entwickelt hat. Der kolumbianische Film ist zwar international nicht so bekannt wie die Filmindustrie Brasiliens oder Kubas, hat aber mit Vertretern wie Sergio Cabrera Anerkennung auf Filmfestivals in Europa gefunden. Radio ist ein sehr beliebtes Medium in Kolumbien. Es gibt eine Fülle von staatlichen und privaten Radiosendern.

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In diesen speziellen Sendungen, die meist in der Nacht ausgestrahlt werden, können die Familien der vielen von Guerilla oder Paramilitärs Entführten ihren Angehörigen eine Botschaft schicken. Kolumbiens Fernsehwelt besteht aus etwa 15 Sendern.

Einige kolumbianische Fernsehserien, darunter viele Telenovelas und Familienserien wie Yo soy Betty, la feasind wegen ihrer niedrigen Produktionskosten und der hohen Qualität zu einem Exportschlager geworden.

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In Kolumbien herrscht heutzutage weitestgehend Pressefreiheit. Wie in vielen Ländern sind die einzelnen Medien im Eigentum von nur wenigen Gesellschaften und werden auch zu politischen Zwecken genutzt.

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Kolumbien wurde von der FIFA die Austragung der zu spielenden Weltmeisterschaft zugesprochen, die aber letztlich wegen Uneinigkeiten zwischen Privat- und Staatsfinanzierungen an Mexiko ging. Die Liga besteht aus sechs Teams.

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Fabio Parra gewann drei Etappen und endete als Dritter in der Gesamtwertung. Seit einigen Jahren zählt Kolumbien in dieser Disziplin zu den stärksten Nationen weltweit. Die Nationalmannschaft gewann die Weltmeistertitel, und Die moderne Version sieht vor, eine eiserne Halbkugel, den Tejo, in einen metallischen Kreis zu werfen und so, die an den vier Himmelsrichtungen aufgelegten Schwarzpulvertaschen, die Mechaszum lauten Knall zu zwingen.

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Wer dem Zentrum am nächsten liegt, gewinnt das Spiel wenn keine der Mechas getroffen wird. Wenn eine Mecha getroffen wird, so gewinnt der Einzelspieler oder das Team des Spielers, ganz egal wer der Mitte am nächsten liegt. Die Partien werden traditionell von alkoholischen Getränken wie Bier und Aguardiente begleitet.

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Siehe auch : Städte in Kolumbien. Siehe auch : Naturparks in Kolumbien.

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Siehe auch : Kolumbianische Postgeschichte. Siehe auch : Liste von Kraftwerken in Kolumbien.

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Ein paar halbherzige Versuche hatte Martina bereits hinter sich, um ihre lästigen Pummelpfunde loszuwerden. Doch es klappte einfach nicht. Während ihrer Abiturphase hatte sich die heute Jährige einige Kilos angefuttert.

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Am liebsten Pizza und Schokolade. Doch dann gewöhnte ich mich daran, abends auf Brot, Reis oder Kartoffeln zu verzichten.

So hatte ihr Körper Zeit, die Fettreserven anzuzapfen.

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Ich war superschlank, klar, sah aber nicht sportlich aus. Ab da stellte Martina ihr Programm um und wechselte zwischen Konditions- und Krafttraining.

Zucker und Fett sind allgemeine Geschmacksträger in Lebensmitteln. Wer sagt, dass man zu Hause nicht trainieren und abnehmen kann.

So habe ich nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen, und belohne mich für meinen Erfolg. Und mit jedem Kilo mehr sank das Selbstbewusstsein.

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Julia hielt sich strikt an die Summe, die sie pro Tag verbrauchen durfte. Um noch weiter abzunehmen und den Körper zu straffen, begann Julia aktiver zu werden.

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Als Belohnung ging sie ausgiebig shoppen und kaufte sich all das, was sie sich früher nicht anzuziehen traute: etwa enge Jeans, Kleider und Leggins mit längeren Oberteilen. Ein paar Schlemmertage — und schwupp sind wieder 5 Kilo mehr auf den Rippen.

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Dann fällt mir alles andere gleich wieder ganz leicht. Der Plan stand: Jenny wollte unkompliziert und kostengünstig abnehmen.

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Schnelle Kohlenhydrate, wie sie in Reis, Nudeln und Brot stecken, waren tabu. Aber dafür geht es mir jetzt richtig gut: Mein früher zu hoher Blutdruck ist top, und ich konnte mein erblich bedingtes Diabetes-Risiko minimieren. Kur, Ernährungsberatung, Dauerdiät — nichts half Katharina, ihre Figurprobleme in den Griff zu bekommen.

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Ganz im Gegenteil: Sie wurde immer dicker. Bis sie nach dem Grund für ihr Übergewicht suchte und ihren Weg zum Traumkörper fand. Ihre wichtigsten Erkenntnisse: Tipp 1: Nur an sich denken Essen kann himmlisch sein, aber auch ein höllisch schlechtes Gewissen machen.

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Und ich ging noch schwimmen und klettern. Meine Familie und Freunde halfen mir, durchzuhalten, etwa indem sie mit mir laufen gingen. Minus 30 Kilo. A lso beschloss sie, ein Uhu zu werden. Ist sie es oder nicht?

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Cola und Kakao wichen Wasser. Diszipliniert zählte sie Punkte nach dem Weight-Watchers-Konzept.

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So verlor sie nie die Motivation und erreichte ihr Ziel, die Kilo-Marke zu knacken, nach nur einem Jahr. Von da an trainierte sie 2- bis 3-mal pro Woche Kraft und Ausdauer, insgesamt jeweils 2,5 Stunden. Das passt besser zu mir und meinem Alltag.

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Oder besser gesagt ignoriert. Hier finden die 4 Regelndie Adrienne zu einem schlanken Körper verhalfen. R egina hatte schon einige Diäten ausprobiert — leider ohne Erfolg.

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Bis der Fitnesscoach Detlef D! Sie hielt durch — und hat heute stolze 18 Kilo weniger auf den Hüften. Beides zusammen kriegte ich aber nie auf die Reihe.

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